Saltar al contenido principal
Neurohábitos

Neurohábitos

Rompe el Bucle, Transforma Tus Pensamientos y Crea Cambios Duraderos

Vignola, Nicole

Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.«Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro». Mary-Frances O'Conno...

Editorial:
Diana
Año de edición:
2025
ISBN:
978-84-1119-213-2
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
19,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

Sinopsis

Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.«Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro». Mary-Frances O'Connor, autora de The Grieving Brain.
«La reprogramación de tus pensamientos y actitud realmente tiene la capacidad de cambiar tu vida, y la ciencia está de acuerdo. Una lectura poderosa.». Roxie Nafousi, autora de éxito internacional de Manifest.
Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia de un mejor «tú» en este revolucionario libro de la neurocientífica y divulgadora Nicole Vignola, que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar mental óptimo.

¿Estás atrapado en un hábito de creer que no eres lo suficientemente bueno?
¿Te enfocas en una historia particular sobre ti mismo que deseas cambiar?
¿Te impiden creencias negativas alcanzar tu máximo potencial?
¿A veces sientes que es demasiado difícil o demasiado tarde para cambiar?


Si algo de esto suena familiar, necesitas Neurohábitos, tu guía personal para entender la neurociencia de por qué estás programado subconscientemente para repetir ciertos hábitos y cómo puedes hacer o deshacer cualquier tipo de comportamiento para ser la persona que quieres ser.
ROMPE EL CICLO DEL ESTRÉS, CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CREA CAMBIOS DURADEROS
Con un lenguaje claro, la neurocientífica Nicole Vignola desmitifica la ciencia de romper los malos hábitos y explica cómo crear los buenos, así como los principios de la neuroplasticidad y los métodos de neurohacking para cambiar los patrones de comportamiento. En definitiva, te ayuda a verte a ti mismo de una manera diferente y a controlar cómo reaccionas ante cualquier situación de la vida, desde superar creencias limitantes negativas hasta manejar el estrés y alcanzar el bienestar mental óptimo.
Piensa en tu cerebro como tu hardware y tu salud mental como tu software. Tu hardware debe funcionar bien antes de que puedas actualizar tu software; una vez que aprendas los fundamentos de la reprogramación de tu cerebro, puedes inculcar nuevos hábitos, cambiar tu mentalidad y modificar comportamientos no deseados para crear la mejor versión de ti mismo.
Todos tenemos hábitos y comportamientos que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Este libro te ayudará a ver que no estás atrapado, que puedes reescribir tu historia y te muestra cómo hacerlo.

Artículos relacionados

Las Malas del Cuento

Las Malas del Cuento

Pérez Muñoz (@Lacajadeisa), Isa

Salseo, sororidad y mucha female rage: descubre la historia de las mujeres tras los mitos que han dado forma a nuestro mundo. La rebeldía y la valentía femenina han estado siempre en el corazón de los mitos. Pero, durante siglos, el relato oficial prefirió coronarlos a ellos como héroes y encasillarlas a ellas como monstruos, vírgenes, sumisas, locas o creadoras del caos... La ...

En stock

19,95 €

Deshacer el Género

Deshacer el Género

Butler, Judith

Deshacer el género propone repensar radicalmente qué entendemos por sexo, género y humanidad, y nos muestra cómo las normas sociales que definen estos conceptos pueden ampliarse, subvertirse y reconfigurarse para permitir vidas más libres, habitables y reconocidas.Replanteando su reflexión sobre la performatividad expuesta en El género en disputa, en esta obra, Judith Butler si...

En stock

20,90 €

Económica

Económica

Bateman, Victoria

El crucial rol económico de las mujeres en el progreso humano Durante siglos, la historia del progreso económico se ha contado como una epopeya protagonizada por hombres que han abierto nuevos caminos. Pero, sin el crucial papel desempeñado por mujeres de toda clase y condición, esa historia está incompleta. Victoria Bateman reconstruye un relato distinto y revelador, en el q...

En stock

29,95 €

Dame Veneno que Quiero Vivir

Dame Veneno que Quiero Vivir

Sala Bufill, Leticia

Una aguda reflexión sobre el fenómeno social en el que se ha convertido la cultura del skincare. La cara se ha convertido en una superficie de control, en la prueba del tiempo... o de su negación. Este no es un ensayo sobre cremas ni rituales de bienestar, sino sobre lo que ocurre cuando nos miramos al espejo con una nueva arruga y un pensamiento intrusivo que también es nuevo....

En stock

14,90 €

Que Trabajen las Ricas

Que Trabajen las Ricas

Schurjin Benedetto, Deyanira / Benedetto, Deyanira Schurjin

El relato oficial de las olas del feminismo, anclado en la Ilustración, arroja a la sombra otras formas de resistencia.Con Sombras invocamos la memoria insumisa de las otras: las rebeldes, locas, putas, no blancas, discas, pobres, obreras, migrantes, guerrilleras, oradoras y escritoras. En definitiva, las de un proletariade tan vapuleado como dispuesto a seguir resistiendo.SOMB...

En stock

15,00 €

Internadas

Internadas

Scanlon, Suzanne

«¿Dónde estaría yo sin estas mujeres con vidas tan caóticas? ¿Qué es la locura sino el horror de no ser comprendida?». Para Suzanne Scanlon, la literatura no fue un refugio, sino un salvavidas. Cuando aún era una estudiante, el duelo por la muerte de su madre la llevó a un intento de suicidio y a casi tres años de internamiento en el Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva ...

En stock

24,50 €